- 前荷重（前方への重心移動）の促進
- 草履は鼻緒（はなお）で足の親指と人差し指を挟み、前方で固定する構造のため、自然と重心がつま先側（前方）にかかります。
- この前荷重により、踵（かかと）に寄りかかりすぎる歩行が減り、地面を蹴り出す力が強くなるため、スムーズな推進力が得られます。
- 足指の筋力強化・「浮き指」の改善
- 鼻緒をしっかりと掴んで歩く必要があるため、足の指（趾）や足裏の筋肉を活発に動かします。
- 現代人に多い、足の指が地面につかない「浮き指」の改善に有効であり、足裏のアーチ形成も促されます。
- 姿勢改善と身体の歪み矯正
- 前荷重になることで、骨盤や腰椎のアライメント（並び）が矯正され、身体の歪みを改善する効果が期待できます。
- 猫背やO脚の対策としても効果が示唆されています。
- 足のむくみ・冷え性改善
- 足指やふくらはぎの筋肉をよく動かすため、第二の心臓と呼ばれるふくらはぎのポンプ機能が活性化し、血液循環が良くなります。
- 足裏の刺激（ツボ押し）
- 歩くたびに鼻緒と台座が足裏のツボを刺激し、健康維持を助けます。
- 転倒予防: 足裏の接地がしっかりし、安定感が増すため。
- 歩行パフォーマンス向上: 地面を蹴り出す推進力が強化される。
- 膝・腰の負担軽減: 重心バランスが整い、身体の特定の部位にかかる過度な負担が軽減される。
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思春期特発性側弯症の運動療法に来院される方の大半は内股や浮指でスウェーバック（反り腰猫背）です。
運動療法で良い姿勢を知ることになりますが、そこに足の使い方が追加されると足元から整えることができ、シュロス法を取り入れた日常の姿勢が非常にやりやすくなります。
尚、草履と似た形のビーチサンダルなどは、全然別の物です。サンダルではなく草履で実践してください。
子供から大人まで草履で健康になっていきましょう！
娘も３歳から（現在５歳）使っていて、私も日常「ミサトっ子草履」を利用しています。
「ミサトっ子草履」おすすめです！
https://komilemisatokko.jp/
スポーツ選手に対する効果の論文もあるようです。
よかったら参考になさってください。
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かえで整骨院 【電話：0798-70-8330】
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兵庫県西宮市、夙川駅、苦楽園口駅、甲陽園駅、さくら夙川駅、香櫨園駅、芦屋駅、西宮駅、芦屋川駅 お近くに在住・在勤の皆様、交通事故治療・マッサージ・むち打ち・首肩こり・腰痛・骨盤矯正・肩甲骨はがし・整体をお探しの方は、かえで整骨院にお任せください。整骨院・接骨院・リラクゼーション（ボディケア）・ストレッチ・ダイエット。※かえで整骨院は整形外科・弁護士のご紹介ができるため、安心して通院いただけます。
かえで整骨院は、日本では数少ない思春期特発性側彎症の保存療法であるドイツのシュロス法のセラピスト認定院で、西宮だけでなく近畿各地からご来院いただいています。側弯症の改善は保存療法でできます。手術を避け、一生モノの傷を作らずに改善させる道はありますので、まずはご連絡をお願いします。