こんにちは！
昨日から、強い風とともに気温が一気に落ちましたね
本来、このくらいの気温で普通なのでしょうけど、いきなり２０℃前半になるだけでめちゃくちゃ寒く感じます･･･。
慣れていないと、朝晩の自転車や通勤通学でついつい「寒っ」と言って肩に力が入ってしまいますね
首は比較的浅い場所を太い血管が多数通っています。
ですので首を冷やしてしまうと、冷やされてしまった血液が体内を循環することになり余計寒くなってしまいます。
また、首のまわりが冷えるのと同時に肩をすくめ続けたりすることで周辺の筋肉が収縮・酸欠になってしまい、血液循環不良で凝りやすくなります。
気温の低い日だけではなく、風の強い日も体温を奪われがちですので、今はまだ早いかもしれませんが、場合によってはネックウォーマーなども利用してしっかり防寒対策をしていきましょう！
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