こんにちは！まだまだ雪もちらつき、寒い感じですね･･･。
今回はインナーマッスルと腹圧の関係についてです。
猫背などの姿勢の悪さが気になるときは、腹圧が関係していることがあります。
体幹、特にお腹のインナーマッスルは腹圧を受け止めるための筋肉でもあります。
上は横隔膜、横は腹横筋、前は腹直筋、後ろは多裂筋･･。
そのインナーマッスルがしっかりしていれば、内側からの圧力をしっかり受け止めてくれて、肋骨部が内臓の方に落ち込むことを防げます。
結果的に･･･
・腰骨に負担をかけずにいられるため、腰痛の予防になる
・内臓の位置が正常に保ててポッコリお腹を解消できる
・力が入れやすい
・姿勢の維持もしやすくなる
・歩きやすい、疲れにくい
といったメリットがあるわけです。
当院のＥＭＳ、電気刺激による筋力トレーニングは３０分で９０００回の筋収縮をすることができ、インナーマッスルを寝転んだ状態で手軽に鍛えることができます。
初回は１１００円でお試しいただけますので
ぜひ、体験してみてください。
かえで整骨院 【電話：0798-70-8330】
〒662-0067 兵庫県西宮市深谷町9-21 リープライツ深谷101号室
阪神芦屋駅・JR芦屋駅から苦楽園行きバス「老松町」下車すぐ、阪急苦楽園口・夙川駅から徒歩15～20分。バスの場合は「樋之池公園」で下車徒歩8分
駐車場提携あり「三井のリパーク 松ヶ丘町第２駐車場」
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兵庫県西宮市、夙川駅、苦楽園口駅、甲陽園駅、さくら夙川駅、香櫨園駅、芦屋駅、西宮駅、芦屋川駅 お近くに在住・在勤の皆様、交通事故治療・マッサージ・むち打ち・首肩こり・腰痛・骨盤矯正・肩甲骨はがし・整体をお探しの方は、かえで整骨院にお任せください。整骨院・接骨院・リラクゼーション（ボディケア）・ストレッチ・ダイエット。※かえで整骨院は整形外科・弁護士のご紹介ができるため、安心して通院いただけます。