姿勢が良くなる以外にも、体幹がしっかりすることのメリットがあります。
スポーツなど、運動能力にも影響します。
例えばボールを投げる時、まず体幹の筋肉が動き、そのあと腕が連動します。
なので、腕や足を動かすには体幹がしっかりしていなければならず、不安定な体幹のまま腕力だけで投げてしまうと、思ったような結果にならないといことになります。
インナーマッスルはトレーニングができます。
集中的に、ピンポイントで効率よくトレーニングをするなら、ＥＭＳインナーマッスルトレーニングをお勧めします！
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